ভিটামিন ডি কমে গেলে পায়ে যে ৫ উপসর্গ দেখা যেতে পারে
শরীরে ভিটামিন ডি এর অভাব দেখা দিলে বেশ কিছু লক্ষণ প্রকাশ পায়, যেগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো ক্লান্তি ও অবসাদ। দিনের শুরুতেই ঝিমুনি ভাব, অল্প পরিশ্রমেই ক্লান্ত হয়ে পড়া, এসবই ভিটামিন ডি এর ঘাটতির সাধারণ উপসর্গ। কিন্তু এর বাইরেও শরীর বিশেষ করে পায়ের কিছু নির্দিষ্ট সংকেত দেখে অনেক সময় এই ঘাটতির বিষয়টি আগে থেকেই বোঝা যায়। চলুন, জেনে নিই পায়ের কোন কোন উপসর্গ থেকে বোঝা যেতে পারে শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি রয়েছে।
ক্র্যাম্প বা টান ধরা: বিশেষ করে রাতে, পায়ের পেশিতে হঠাৎ টান ধরতে পারে।
সাড়া অনুভব না হওয়া: পা ফেলতে গেলে দুর্বলতা অনুভব হতে পারে, এমনকি ভারী ভাব লাগতে পারে।
পেশি ও হাড়ে ব্যথা: হাঁটু, পায়ের উপরের ও নিচের অংশে ব্যথা হতে পারে। কখনো কখনো তা হঠাৎ বেড়ে যেতে পারে।
হাঁটার সময় সমস্যা: পা দুর্বল লাগার কারণে স্বাভাবিক চলাফেরা বাধাগ্রস্ত হতে পারে।
পেশির অবসাদ: এক ধরনের ক্লান্তি বা অবসন্নতা পায়ের পেশিতে টের পাওয়া যায়।
এই উপসর্গগুলো যদি একসঙ্গে দেখা দিতে থাকে, তাহলে তা ভিটামিন ডি এর ঘাটতির ইঙ্গিত হতে পারে। অবহেলা না করে এ ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
